“Far from being ordinary, the act of breathing is a
transforming potential.”

Ik geloof heel sterk in het natuurlijke zelfherstellende vermogen van ons lichaam.

Volgens mij maken we ‘beter worden’ en herstel vaak veel te gecompliceerd en vergeten we wat de basis is van herstel.

Om ons zelfherstellende vermogen te activeren en te versterken is het nodig dat ons lijf zich veilig voelt en in ontspanning kan komen.

Misschien heb je wel eens gehoord van je parasympathische zenuwstelsel. Dat is het deel van je autonome zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel. Als dat deel van je zenuwstelsel actief is, staan alle lichaamsfuncties en alle beschikbare energie in dienst van jouw herstel.

Als je daarentegen voortdurend ‘aan’ staat’ en je veel stress en (spier)spanning ervaart, komt je lijf niet of nauwelijks toe aan herstel. Dan is voornamelijk het sympathische deel van je autonome zenuwstelsel actief. Je energie wordt dan vooral gebruikt om te overleven; beter worden is voor je lichaam geen prioriteit.

Door te werken met je ademhaling geef je je lijf signalen van veiligheid en activeer je het parasympathische deel van je zenuwstelsel; je beweegt jezelf langzaam maar zeker richting de rust en ontspanning die nodig zijn voor herstel.

Zo geef je het zelfherstellende vermogen van je lijf de ruimte en maak je de beweging van óverleven naar ópleven.

Dat is niet eenvoudig. En het kost tijd. Maar je lichaam wil niets liever dan beter worden. En ik wil je daar graag bij helpen.